食わせん坊日記 hana0224.exblog.jp

好きなリンク先を入れてください

hanaです。趣味は飲酒と繰り上げ返済。


by hana-0224
プロフィールを見る
画像一覧

タンドリーチキン風


タンドリーチキン風チキングリル、びんちょうまぐろの漬け、もずくとキュウリの酢の物、たたき長芋と茹でおくらと納豆和え
d0068151_20272420.jpg

チキンは厚い部分を開いて、塩コショウをし、ニンニク、ショウガのすりおろし、チリパウダー、カレーパウダーを振って、ヨーグルトを大さじ3杯くらい、トマトケチャップをちょっと入れて、よくもんで置いておく。
230度のオーブンで20分くらい焼いて出来上がり。
taroがとても気に入ってくれたようで、この後しつこいほどリクエストが。

しかし、動物性タンパク質が多すぎですな。
[PR]
トラックバックURL : http://hana0224.exblog.jp/tb/21901279
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。
by hana-0224 | 2015-05-31 20:26 | 辛いもの | Trackback | Comments(0)