先日のBBQの残りの霜降り牛、あまりに油が多いので、
細かく切って焼き、少し油を取って、フライパンについた旨みも一緒にチャーハンに。
夫、お皿を抱えるように食べていた。
朝、昼と、今まで食べていた量の3分の2から、半分くらいに、
特に炭水化物の量を減らしている。
そのかわり、野菜中心のおかずとお味噌汁をたっぷり、
そしてゆっくり、たくさん噛んで、味わって食べる。
最近、満腹と感じるくらい食べると、不快になる。
ようやく、体が少し軽く感じるようになった。
腹八分目って、すごい。
taroが、食べたり飲んだりした後に「ウメーッ!」と言うようになった。
夫のマネっこ。
マズイ!と言われるよりはいいけれど、、、女の子じゃなくて良かった。